영아의 고형식의 시작

기사입력 2019.02.27 07:57 조회수 1,002
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영아의 고형식의 시작 – STARTING SOLID FOODS AND WEANING

 

고형식을 시작하는 시기는 영아의 욕구와 상태에 따라 다릅니다. 보통 생후 6개월 이전에는 고형식이 필요하지 않습니다. 만삭아는 고형식을 먹일 수 있을 정도로 혀와 입의 움직임이 발달하는 것은 생후 4개월 경이므로 이 시기보다 일찍 고형식을 먹이면 대부분 뱉어내게 됩니다.

너무 일찍 이유식을 시작하면 성장 후에 섭식 문제를 격게될 수 있습니다. 밤에 오래 재우기 위해 강제로 다량의 고형식을 먹이는 것은 좋은 방법이 아닙니다.

 

모유 이유 (Weaning)는 아기와 어머니 양측의 필요에 따라 시행을 하게 되는데, 가장 이상적인 방법은 생후 6개월 이상 모유만을 먹이는 것이 좋습니다. 7개월이 되면 하루에 한 번 모유 대신 젖병이나 컵을 사용해 과즙이나 조제유를 먹이기 시작할 수 있습니다. 모유 시기를 지나서도 계속 모유 수유를 시도하는 경우에 주된 식사는 고형식이어야 하고 수분은 컵으로 마시게 하는 것이 좋습니다.  

많은 경우 고형식을 먹이기 직전 수유를 하기도 하는데 이는 흡철(액체를 빠는) 욕구를 만족시키고 공복감을 빨리 가라앉힙니다. 고형식은 숟가락으로 먹여야 하고 아기의 적응 상태를 관찰하기 위해 한 번에 한 가지씩만을 먹이는 것이 좋습니다. 시판 유아식을 선택할 때는 영아 일일 나트륨 요구량( 17.6 mg/kg)에 주의해야 하고 직접 야채를 고형식으로 준비할 때는 삶아 채에 걸러 먹이는 것이 좋습니다. 이 때 영아는 섬유질을 소화하기 어렵고 영양소와 비타민, 무기질의 흡수가 저해될 수 있으며, 탈수 위험이 있으므로 너무 자주 많이 먹이는 일은 조심해야 합니다.

 

음식에 대한 알레르기 반응으로 생후 1세까지는 계란,초콜릿등은 먹이지 않도록 합니다.

 
[노호민 기자 mho835@hanmail.net]
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